대구 수면클리닉, 낮아진 수면의 질과 만성 피로의 진짜 이유를 찾아서
여름철에는 무더운 열대야와 늦은 시간까지 이어지는 활동으로 인해 쉽게 잠을 설치곤 합니다. 밤새 뒤척이다 보면 아침에 눈꺼풀이 무겁고, 낮 동안에는 쏟아지는 졸음과 집중력 저하로 일상생활에 큰 지장을 받게 됩니다. 많은 사람이 이러한 수면 부족 현상을 단순한 ‘여름철 더위 때문’이거나 ‘일시적인 피로’ 로 여겨 방치하곤 합니다. 하지만 충분한 시간을 잤음에도 개운하지 않고 만성적인 피로가 지속된다면, 단순히 … Read more