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밤마다 쉽게 잠들지 못하고 침대 위에서 뒤척이며 시간을 보내는 일은 생각보다 많은 이들이 겪는 고충입니다. 잠을 청해보려고 침실 환경을 바꾸거나 따뜻한 음료를 마시는 등 여러 노력을 기울여도 좀처럼 깊은 잠에 빠지지 못해 피로가 누적되곤 합니다. 힘겹게 잠이 들더라도 새벽에 수차례 깨어나거나, 이른 아침에 눈이 떠진 후 다시 잠을 이루지 못해 하루 종일 무거운 몸과 피로감에 … Read more